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情绪管理

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六招教你应对心理疲劳
心理疲劳不仅降低工作效率,而且对心理健康也有很大的影响。长期的心理疲劳,使人情绪低落、心境抑郁、百无聊赖、精疲力竭,进而引起心因性疾...[详细]
遭遇不良情绪怎么办
处于现代社会中生活工作的人们,是容易受到一些心理问题的困扰的,也容易有一些不良的情绪出现,那么,当您遭遇不良情绪时一般是怎么办的呢?很多人对此并不清楚,实际上,是需要专业的方法来进行解决的。下面,就请...[详细]
更年期的母亲很烦恼
问:妈妈今年54岁,最近总烦躁不安,思想越来越偏激,总跟父亲闹别扭,感觉单位同事都跟她过不去,她自己很苦恼,作为女儿也不知道该怎么帮她。(上海 韩梦) 李子勋回复: 一个在更年期折腾的妇女是心理健康的。如...[详细]
你想要伤害有多深
从导致心理创伤的原因来看,有没有心理创伤这么回事,都是一个问题。同样的一件事,对有些人来说,已是灭顶之灾;而对另外一些人,却只不过像是被蚂蚁咬了一口的小事而已。差距之大,无法以道里计。 一次,一位女性...[详细]
为什么好人没好报
问:最近,我的一个好朋友接二连三地遭遇不幸,先是体检查出了乳腺癌晚期,接着一家人出游时又遭遇车祸......医生说她最多只有半年时间了,可她是那么善良、有爱心,经她资助的贫困学生,考上大学的就有4个。都说好...[详细]
心情不好时 给情绪排毒
郁闷毒 郁闷是如今很多人的口头禅,如不及时排毒,可能严重影响生活。 总是没有成就感,得不到肯定和认同,难免让人变得消极、甚至自暴自弃。此时,看点波澜起伏的励志书籍、电影等,最有激励效果。了解一下主人公如...[详细]
心情不好时看看
* 学会沉默 有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你,因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候,你被最爱的人误解,你难过到不想争辩,也只有选择沈默。全世界都可以不懂你,...[详细]
学会为自己减压
当缓慢生活的呼声在世界各地响起的时候,我们也要欣赏缓慢,学习悠闲。要学会把生活节奏放慢。上班时间慢不下来没关系,可以先从自己可以掌握的时间做起。从吃饭、说话、动作开始,最后可以做到即使事情发生再快,心...[详细]